Entspannungstechniken und Selbsthypnose

Seminarbeschreibung:

In diesem Seminar lernen Sie wie emotionale Anspannung verringert, die Empfindlichkeit für Belastungssituationen reduziert und der Zustand der Entspannung und des Wohlbefindens herbeigeführt wird. Im Bereich der Selbsthypnose erlernen Sie Techniken zur Erlangung und Stärkung der intrapsychischen Konzentration.

Inhalt:

• Aufzeigen von Stärken und Schwächen
• Positive Stressbewältigung in der Praxis
• Eiführung in die Hypnose
• Selbsthypnose erlernen und andwenden
• Visualisieren - die Kraft geistiger Bilder
• Pausen - wann und wie viel?
• Energie und Leistungsstärke durch richtiges atmen
• Entspannungs- und Fitnesstechniken für die innere Harmonie
  

 Ziel:

• Erhöhung der persönlichen Stresstoleranz
• Verbesserung der Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit
• Stärkere, innere Ausgeglichenheit und mentale Stabilität
• Abbau von geistigen Blockaden
• Das eigene Potential besser nutzen
• Stärkung einer positiver Lebenseinstellung